Talleres de cocina terapéutica
para conocerte mejor
¿Sabes que la cocina puede ser también un lugar de cuidado y de autoconocimiento?
En mis talleres de cocina terapéutica te propongo experiencias únicas y transformadoras, para aprender a conocerte mejor y a gestionar tus emociones de forma práctica y divertida.
Imagínate un espacio donde puedas reunirte con personas con las que compartir tus inquietudes, cocinar juntos, despertar tus sentidos y, además, trabajar en tu crecimiento personal.
Este es el espacio que he creado para ti en Emoción en Ebullición: cada mes nos reuniremos en nuestras cocinas para trabajar temas como el autoconocimiento, la creatividad, la gestión emocional y el desarrollo personal.
Lo haremos a través de dinámicas diferentes en las que aprenderás a reconocer tus propias habilidades para superar cada reto. Y yo te seguiré a cada paso: descubrirás como en la cocina tienes a tu alcance herramientas para cuidar de tu bienestar emocional que ni sospechabas.
¿Qué es la cocina terapéutica?
La cocina terapéutica es una disciplina que combina la alimentación saludable con el cuidado emocional y mental. Se trata de una manera de cocinar de forma consciente y relajada, que nos ayuda a entender mejor nuestras emociones, trabajando de forma práctica y a través de las manos.
Te enseñaré a través de ejercicios culinarios a dar más espacio en tu día a día a tus sentimientos, para que puedas sentirte mejor física y mentalmente.
¿Qué puedes aprender en mis talleres de cocina terapéutica?
- Tomar mejores decisiones y resolver problemas a través de tareas prácticas
- Conectar con tus emociones y aprender a gestionarlas
- Consejos y herramientas para incorporar una cocina consciente en tu día a día, y disfrutar de sus beneficios durante mucho tiempo.
- Reconocer tus debilidades y fortalezas, para desarrollar tu lado más creativo.
¿Cuándo es el próximo encuentro?
Sábado 30 de septiembre, de 11:30 a 13:30 (CEST), tendremos nuestro próximo taller online en directo.
Prepararemos un delicioso menú y trabajaremos a través de la práctica y de forma creativa en nuestro desarrollo personal.
¿Te animas a ponerte el delantal?
Además, con el taller recibirás:
- Acceso privado a un grupo de WhatsApp para resolver cualquier duda
- Todo el material audiovisual a través de la plataforma ZOOM
- Un dossier del menú con las recetas completas
- Un diario de viaje en formato digital para anotar tus reflexiones
¿Por qué participar en mis encuentros de cocina para el bienestar emocional?
Con mis talleres online, aprenderás paso a paso, en un ambiente sin presiones, disfrutando de la cocina y de la compañía de otras personas con intereses similares a los tuyos.
En estas formaciones de corta duración (entre 2 y 4 horas) aprenderás a incorporar técnicas de desarrollo personal a través de la práctica culinaria y recibirás de mi parte un seguimiento personalizado y adaptado a tus necesidades. Emprenderás un proceso de desarrollo personal basado en mi experiencia profesional en el ámbito de la cocina y la psicología.
En mis talleres online, aprenderás paso a paso, en un grupo reducido y en un ambiente sin presiones. Disfrutarás de la cocina y de la compañía de otras personas con intereses similares a los tuyos.
Me gustaría que te tomaras un momento para reflexionar en lo que necesitas, ¿te identificas en lo siguiente?
- Quieres aprender a cuidarte de manera consciente y relajada.
- Te gustaría mejorar tus hábitos alimenticios y tu relación con la comida.
- Deseas disfrutar de una experiencia diferente, en la que puedas desconectar del estrés y la rutina.
- Buscas un espacio en el que compartir tus inquietudes y aprender de personas afines a ti, un lugar en el que sentirte bien y ser creativa.
- Quieres aprender a cuidarte de manera consciente y relajada.
- Te gustaría mejorar tus hábitos alimenticios y tu relación con la comida.
- Deseas disfrutar de una experiencia diferente, en la que puedas desconectar del estrés y la rutina.
- Buscas un espacio en el que compartir tus inquietudes y aprender de personas afines a ti, un lugar en el que sentirte bien y ser creativa.
Crearemos juntos una comunidad en la que sentirnos a gusto y poder tomarnos el tiempo que necesitamos para cuidarnos.
¿Te animas a probar la cocina emocional?
Si te interesa disfrutar de la cocina de una forma más consciente y cercana, mis talleres de cocina terapéutica son la opción perfecta para ti. Si tienes cualquier duda, contáctame y estaré encantada de charlar contigo.
Sábado 30 de septiembre de 11:30 a 13:30 a través de la plataforma ZOOM
FAQ
Se trata de encuentros periódicos en los que te ofreceré una formación teórica y práctica sobre un tema relacionado con el desarrollo personal y el bienestar emocional. En algunas ocasiones te propondré retos o ejercicios, en otras trabajaremos en menús más completos, pero siempre con el propósito de aprender a conocernos mejor.
Las formaciones son de corta duración, entre 2 y 4 horas. Pero sucesivamente tendrás a disposición 20 minutos de sesión personal conmigo que podrás hacer cuándo prefieras.
Los encuentros se organizan cada mes y son flexibles. Registrate en el formulario y te enviaré un calendario con las fechas disponibles.
El precio es de 39 euros, incluida la consultoría personalizada de 20 minutos.
- Acceso privado a un grupo de WhatsApp para resolver cualquier duda
- Todo el material audiovisual a través de la plataforma ZOOM
- Un diario de viaje en formato digital para anotar tus reflexiones
- Una sesión de 20 minutos conmigo para hablar sobre los resultados del taller
Recibirás acceso a la plataforma de Zoom donde nos conectaremos el día del encuentro, cada uno desde su cocina.
Cada encuentro será diferente y tratará de un tema relacionado con el desarrollo personal y la gestión emocional. Puedes participar a todos los que quieras.
No es necesario saber cocinar en absoluto. Verás como la cocina nos servirá como herramienta de trabajo y yo te seguiré para que puedas hacer todas las actividades independientemente de tu nivel de experiencia.
