Descúbrete a través de la cocina.

Un encuentro grupal online donde la cocina y la psicología se unen como herramienta de autoconocimiento.

¿Disfrutas con esos encuentros en casa en los que os juntáis para cocinar y charlar?
Ese momento donde las conversaciones fluyen mientras organizáis ingredientes y preparáis platos mientras los aromas se mezclan.
¿Cómo es esa experiencia?
Cuando sales de ahí, lo haces con una sonrisa, o con alivio, o con seguridad, o con calma, depende del momento, es como salir de un pequeño escondite secreto, donde, lo que pasa dentro, se queda para ti.
La cocina, sin darnos cuenta, se convierte en un pequeño refugio.
Eso es lo que se vive en los talleres de cocina terapéutica.

Un espacio donde…

  • Descubrir la cocina como espacio de autorreflexión y autodescubrimiento.
  • Mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.
  • Encontrar un ambiente de aprendizaje cálido y acogedor donde sentirte comprendida siendo tú misma.
  • Conocer herramientas y técnicas para gestionar tus emociones y afrontar desafíos.
  • Conseguir relaciones más saludables y satisfactorias con tu entorno y contigo misma.

Porque cuando cocinas, te centras en el aquí y ahora.

Cada ingrediente que eliges, cada plato que preparas, el cómo te enfrentas a cada elaboración o a los posibles imprevistos en la cocina, te ayuda a conocer lo que ocurre en tu interior.

Cuando eres consciente del impacto que tiene la cocina en tu bienestar emocional, descubres una herramienta que puedas utilizar en tu día a día para explorar tus emociones, superar bloqueos y fortalecer tu autoconocimiento.

¿Cómo lo vamos a hacer?

Una vez al mes, nos reunimos en grupo, de manera online, cada uno en su cocina.
En cada encuentro elaboramos 3 recetas a través de las cuales aprenderás a reconocer tus emociones y tus habilidades para ir avanzando en el cocinado.
No tienes que preocuparte por nada, y da igual si piensas que lo tuyo no es la cocina, yo te iré guiando durante todo el proceso de cocinado y de gestión emocional.
En un ambiente acogedor donde no existe el juicio, para que disfrutes del proceso y, además, mejores también tus habilidades culinarias y disfrutes de los platos que has preparado.
Además, entrarás a formar parte de un grupo exclusivo de WhatsApp donde compartiremos nuestros descubrimientos, aprendizajes y por qué no, recetas.
Mira la transformación que han vivido las personas que han experimentado estos encuentros.

Estos encuentros son perfectos para ti si…


• Buscas una forma innovadora de trabajar tu bienestar emocional.
• Sientes que la rutina diaria te agobia y quieres un espacio para explorar tus sentimientos.
• Quieres descubrir cómo la comida puede ser una herramienta para tu bienestar emocional.
• Deseas mejorar la relación contigo misma y con los demás a través de experiencias culinarias compartidas.
• Buscas encuentros virtuales que te permitan conectarte con otras personas desde la comodidad de tu hogar.
• Vives fuera de tu país y te apetece compartir esta experiencia con personas que hablen tu idioma y entiendan tu cultura.


Si tú también quieres vivirlo, es muy sencillo


1. Rellena el formulario para reservar tu plaza, tras eso, recibirás un correo de confirmación y el enlace para unirte al grupo exclusivo de WhatsApp.
2. Unos antes del encuentro te enviaré la lista de la compra y todos los detalles para que lo puedas tener listo para el taller.
3. El día del taller, te conectas a través del enlace que te facilito desde tu cocina y…
4. ¡A disfrutar!
5. La semana posterior tienes asesoramiento personalizado por WhastApp para ayudarte a integrar en tu vida diaria lo aprendido.

Nuestro próximo encuentro es el sábado 20 de Julio

¿Qué incluye?

terapia a traves de la cocina

• Sesión de 2,5 horas en directo vía Zoom donde cocinar y trabajar las emociones.
• Acceso al grupo exclusivo de WhastApp.
• Dossier con todas las recetas detalladas.
• Diario de reflexión en formato digital.

Precio 79 €

Cuando termines el taller, casi sin darte cuenta, habrás trabajado sobre:

  • Mindfulness y atención plena.
  • Creatividad y expresión corporal.
  • Habilidades de resolución de problemas.
  • Mejora de las relaciones interpersonales.
  • Bienestar emocional.
  • Conexión con la cultura y la tradición.

Si buscas una forma creativa y deliciosa de mejorar tu bienestar emocional, rodeado de un grupo que te entiende y no juzga, coge tu delantal que te espero en la cocina.

Quiero mi Plaza

¿Te animas a probar

la cocina emocional?

Si te interesa disfrutar de la cocina de una forma más consciente y cercana, mis talleres de cocina terapéutica son la opción perfecta para ti. 

¡Te espero en mi cocina!

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