Terapia culinaria individual online.

Cocinado gourmet de tus emociones.

El paso a paso para gestionar tu ansiedad y tener el control de tu vida.

Hay momentos en la vida en los que te llegan situaciones que te sobrepasan.

Un duelo, una separación, un despido, síndrome del nido vacío, soledad, depresión, ansiedad o esa situación que te está bloqueando ahora mismo. Y es normal, a todos nos ocurren.  De hecho, hay veces que por nosotras mismas no sabemos cómo afrontarlas y necesitamos pedir ayuda.

Encontrar a alguien que te apoye y te sepa guiar para salir de esa situación.  Alguien con quien sentirte segura. Y, sobre todo, en un ambiente que te sientas cómoda, para que puedas expresar todo lo que tienes en tu interior.

¿Qué te parece hacerlo desde la cocina de tu hogar?

Desde ahí, es desde donde te acompaño en mis sesiones de terapia online.

Trabajamos tu bienestar emocional con el delantal puesto.

Olvídate del clásico diván o una fría pantalla. Cada una en su cocina, entre ingredientes, cazuelas y aromas las conversaciones fluyen y te voy guiando para que puedas comprender tus emociones, superar bloqueos y salir de esa situación ante la que ahora no ves la luz. Porque te centras en el aquí y ahora del cocinado y no hablas tanto desde la mente sino desde las emociones y es, justo así, como aprendes a gestionarlas. 

¿Por qué elegir la terapia culinaria?

  • Plan de acción personalizado. En función del bloqueo emocional que estés viviendo, diseñaré las recetas específicas que más te ayuden a trabajarlo para que luego puedas aplicarlo en tu día a día.
  • Fácil accesibilidad. Sin moverte de casa, desde tu cocina, y ajustando las sesiones a tu estilo de vida, porque esto va de ayudarte, no de estresarte más.
  • Enfoque integral. Al fusionar la psicología y la gastronomía, la cocina se convierte en una herramienta diaria de autocuidado, vas a descubrir recetas, técnicas y herramientas que podrás poner en práctica siempre que las necesites para gestionar tus emociones.
  • Ambiente seguro y confidencial. Tú serás la auténtica protagonista de tu proceso, yo voy a estar a tu lado para acompañarte y guiarte a encontrar las respuestas que necesitas y a ganar la confianza necesaria para sanar.

Tú bienestar es una prioridad, no una opción.

Te acompaño para que puedas manejar tu estrés, mejorar tu autoestima, trabajar la resiliencia y fortalecer las relaciones con tu entorno.

Para que logres:

  • Mejorar tu inteligencia emocional y el autoconocimiento.
  • Reducir la ansiedad y el estrés a través de la cocina creativa.
  • Desarrollar habilidades culinarias como un medio de expresión emocional.
  • Fortalecer la relación entre alimentación, mente y emociones.

Cada persona tiene su momento, si te sientes reflejada en alguna de estas situaciones, quizás ha llegado el tuyo.

  • Sientes que la vida te sobrepasa y no saber cómo gestionarlo.
  • Percibes que algo no va bien y no te reconoces a ti misma, tienes una sensación constante de malestar emocional.
  • Buscas mayor seguridad y confianza en tu misma para tomar decisiones y dirigir tu vida.
  • Te encuentras muy a menudo cansada, desmotivada, triste o irritable.
  • Las relaciones y vínculos importantes te generan más malestar o indiferencia que satisfacción.
  • Quieres expresar algo, pero temes las consecuencias de hacerlo.
  • Deseas entenderte mejor y tener una relación más sana contigo misma.
  • Buscar una terapia online diferente y accesible.

Yo me adapto a lo que tú necesitas, porque cada persona es diferente y cada proceso es único.

Sesión individual

Sesiones continuas

  • Cuando tú decidas.
  • 1,5 horas.
  • Para trabajar sobre una situación en concreto.
  • 3 meses de acompañamiento.
  • 2 horas semanales.
  • Proceso integral para mejorar tu bienestar emocional.

¿Cómo llevamos a cabo este cocinado de emociones?

  1. Rellena el formulario que encontrarás más abajo para solicitar tu sesión de valoración gratuita.
  2. Tras la sesión, y después de dejar definido si será una sesión o varias, fijaremos la fecha y hora de para vernos.
  3. Te enviaré un correo con todo lo necesario para nuestro cocinado de emociones.
  4. Tras la sesión, estaremos en contacto vía WhatsApp para darte soporte y acompañarte a medida que vas implementando en tu día a día lo aprendido.

Si tienes dudas sobre las sesiones o cómo empezar, puedes reservar tu sesión de valoración gratuita de 30 minutos, nos conocemos y vemos la mejor opción para ti.

¿Te animas a probar

la cocina emocional?

Si te interesa disfrutar de la cocina de una forma más consciente y cercana, mis talleres de cocina terapéutica son la opción perfecta para ti. 

¡Te espero en mi cocina!

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