Rebecca García-Monzón Moore
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, sucesivamente mi pasión por el mundo culinario me ha llevado a formarme en el renombrado Basque Culinary Center y a completar un Máster de Gastronomía en la Escuela de Hostelería y Turismo de Sevilla.
Mi enfoque se basa en fusionar la ciencia de la psicología con la creatividad culinaria, brindando a las personas una oportunidad de explorar, sanar y crecer en su camino hacia el bienestar.
Ámbitos de especialización en los que trabajo:
- Especialista en terapia a través de la cocina
- Soledad por duelo, separación, jubilación, síndrome del nido vacío, etc.
- Trastornos depresivos
- Ansiedad y estrés
- Relaciones de pareja
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Mis artículos: Rebecca García-Monzón Moore
Mejora tus relaciones, mejora tu vida
Las relaciones interpersonales juegan un papel esencial en nuestra salud mental. La calidad de nuestras conexiones sociales puede influir en nuestro bienestar emocional, nuestra percepción del estrés y nuestra capacidad para enfrentar adversidades. Además, actividades compartidas, como la cocina, pueden ser una herramienta poderosa para fortalecer estas relaciones y, a su vez, mejorar nuestra salud
Así puedes cuidar de tu salud mental este verano
El verano es una época maravillosa del año, pero también puede ser todo un reto para nuestra salud mental. Aquí te compartimos algunas estrategias para cuidar de tu bienestar emocional durante esta temporada, combinando terapia culinaria, inteligencia emocional, conocimientos sobre el cerebro y las emociones, y psicología positiva. Alimenta tu mente y cuerpo con terapia
Las frutas de verano y su influencia en nuestro bienestar integral
El verano es una estación vibrante y llena de energía, y las frutas que nos ofrece son un reflejo perfecto de esa vitalidad. Incorporar frutas de verano en nuestra dieta no solo es una delicia para el paladar, sino también un regalo para nuestro bienestar físico y emocional. Hoy quiero hablarte de cinco frutas estivales
Doce formas de autocuidarte este verano
El verano es una temporada perfecta para enfocarnos en el autocuidado y revitalizarnos a nivel físico, mental y emocional. La importancia del autocuidado radica en su capacidad para mejorar nuestra calidad de vida, reducir el estrés y aumentar nuestra resiliencia ante los desafíos cotidianos. Practicar el autocuidado a diario nos ayuda a mantener un equilibrio
Cocinar al aire libre, un plan perfecto para este verano
El verano es la temporada perfecta para disfrutar del aire libre y nutrir tanto el cuerpo como la mente. Seguro que tienes pensando ir a la playa, hacer alguna ruta en plena naturaleza o encontrar algún rincón para tomar el sol, pero… ¿sabías que cocinar al aire libre también es una excelente actividad para este
Terapia culinaria para niños: beneficios y consejos
En un mundo donde la obesidad infantil y los trastornos relacionados con la alimentación están en aumento, es fundamental inculcar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana. En este contexto, la terapia culinaria se presenta como una herramienta muy efectiva para lograr este objetivo. Por qué es importante inculcar hábitos saludables en los más pequeños
